Produktbeschreibung

Für Pilates ist es nie zu spät! Pilates

• verbessert Ihre Körperwahrnehmung

• optimiert die Beweglichkeit Ihrer Gelenke

• stärkt Muskulatur und Rücken

• sorgt für mehr Standfestigkeit und einen sicheren Gang

Der erste Pilates-Ratgeber speziell für Ältere und Menschen mit körperlichen Einschränkungen.

Mithilfe der beiliegenden DVD können Sie unter professioneller Anleitung ins Training einsteigen. Die vorgestellten Programme steigern sich in ihrer Schwierigkeit.

Das erste Programm dient dem Erlernen der Techniken, die bei allen Pilates-Übungen wichtig sind. Bei den anschließenden drei Programmen handelt es sich um Workouts, die jeweils eine fließende, wohltuende Übungsabfolge darstellen.

Sollte Ihnen die Ausführung einer Übung nicht klar sein, können Sie die entsprechende Übung im Buch nachschlagen. Dort werden alle Übungen aus den DVD-Programmen anhand von Fotos und Schritt-für-Schritt-Beschreibungen genau erklärt.

Starten Sie jetzt und bestellen Sie den Gesundheitsratgeber „Pilates für Späteinsteiger“ gleich hier bei uns online!

ORBISANA GTIN: 9783828965423

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Sehr geeignet und motivierend für Menschen, die lange keinen Sport mehr gemacht haben und/ oder älter sind! Leicht verständlich und angepasstes Tempo mit Übungen am Stuhl.

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