• und einfachem Selbstcheck

Unser lymphatisches System spielt eine wichtige Rolle bei der Immunabwehr, es transportiert Fremdstoffe ab, weswegen man das lymphatische System auch als Filtersystem und manchmal sogar als Müllabfuhr des Körpers bezeichnet. Zum anderen ist es aber auch für den Austausch und Transport von Stoffwechselprodukten sowie Nährstoffen zuständig und dient daher auch als wertvolles Transportsystem.

Funktioniert das Lymphsystem allerdings nicht richtig, kann die Lymphe schlecht oder gar nicht mehr fließen, sodass sich leicht überflüssiges Wasser im Körper ansammelt, wodurch Schwellungen und Ödeme entstehen.

• Anleitungen zur Selbstdrainage: Entstauungstechniken für Zuhause

• Selbstcheck und Risikofaktoren

• Gezielte Übungen zur Anregung des Lymphsystems

• Faszientraining zur Unterstützung des Lymphflusses

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• Geeignete Sportarten für Lymphödem-Patienten

• Hilfreiche Adressen von Vereinen und Selbsthilfegruppen