Zwei Mal fünf Sterne\nSpannend , das war mein Eindruck, als ich das Buch gelesen habe. Spannend? Das kann doch nicht eine geeignete Beschreibung für ein Buch sein, in dem es um Medizin und Gesundheit geht. Und doch ist es so, ich habe mich beim Lesen einbremsen müssen, damit ich das Buch nicht verschlinge. Genau so ging es meiner Schwester und Freunden, denen ich das Buch schenkte ( es wurde dankbar angenommen). Mittlerweile habe ich es schon ein zweites Mal gelesen, langsamer, mit Pausen, um das Gelesene intensiver verarbeiten zu können und einwirken zu lassen.\nBrain Change, diesen Titel finde ich genial. \nMeine persönliche Interpretation: erstens Umdenken im medizinischen Bereich, der offen werden sollte für komplementäre Behandlungsformen.\nUniv.- Doz. Dr. Annemarie Schratter-Sehn betont ausdrücklich, dass die moderne Schulmedizin ein Segen ist und dass die Ärzte dankbar sind, dass in den letzten Jahren phänomenale Fortschritte bei Therapiemöglichkeiten gemacht wurden. Somit kann den Menschen eine effektive und gezielte Behandlung ermöglicht werden.\nDennoch ist es an der Zeit, offen zu sein für ergänzende und alternative Behandlungsformen, wie z.B. den Heilmagnetismus.\nZweitens: Brain Change, Umdenken für jeden Einzelnen. Man kann sehr viel beitragen, die eigene Gesundheit zu stärken und das Wohlbefinden zu steigern. Frau Dr. Schratter-Sehn gibt zahlreiche praktische Tipps, die auch für den Laien sehr leicht umzusetzen sind. Sie beschreibt Akupressur Punkte, körperliche Übungen aus dem Yoga, die 5 Tibeter, die das Energie Niveau heben, Atemtechniken und vieles mehr. Meditation und Achtsamkeitstraining unterstützen nicht nur die Stressbewältigung, sondern stärken auch das Immunsystem. Mit diesem Bereich befassen sich Gehirnforscher intensiv; MR Untersuchungen bestätigen die bessere Durchblutung des Hypocampus.\nDas Buch zeigt eine Fülle von Möglichkeiten auf. Frau Doktor betont, dass jeder die Übungen machen sollte, die für ihn stimmig sind. Jeder soll in sich hineinhören soll, welche Übungen und Techniken für den eigenen Körper und die eigene Psyche geeignet sind.\nDieses Buch ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.