Autorenprofil

Bernd Thurner, geboren 1970, ist Diplomsportlehrer für Prävention und Rehabilitation. In dieser Funktion ist er an einem Therapie- und Trainingszentrum tätig. Zusammen mit Christof Baur hat er zahlreiche Bestseller zu Sport- und Fitnessthemen herausgebracht. Christof Baur, geboren 1965, ist Diplomsportlehrer für Prävention und Rehabilitation sowie Magister Artium der Sportpädagogik, Psychologie und Pädagogik. Er war Dozent an der Berufsschule für Psychotherapie und ist heute an einem Therapie- und Trainingszentrum tätig.

Klappentext

Jede Frau wünscht sich einen wohlgeformten Körper, einen flachen Bauch, schlanke Beine und einen straffen Po. Dies alles lässt sich mit einem einfachen Gummiband bei minimalem Zeitaufwand in den eigenen vier Wänden erreichen!Dieses ganzheitliche Trainingsprogramm, das ein hochwertiges Fitnessband enthält, weist den Weg zur Traumfigur. Übungen für alle Muskelgruppen und Körperbereiche bilden ein ausgewogenes Ganzkörper-Workout, das problemlos zu Hause absolviert werden kann. Das Band macht das Workout abwechslungsreich und herausfordernd, die Belastung kann an das individuelle Leistungsvermögen angepasst werden. Ein durchdachtes Ernährungs- und Ausdauersportprogramm rundet das Buch ab.

ORBISANA GTIN: 9783868837940

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Bodyshaping mit dem Fitnessband

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Das Trainingsbuch ist gut aufgebaut. Allerdings ist es für totale Anfänger geschrieben worden, also für Menschen, die noch nie in ihrem Leben trainiert haben. So liest sich das Buch zumindest. Daher sind die ersten Seiten bis zu den Übungen für mich eher uninteressant. Die Übungen sind schrittweise und gut verständlich erklärt, aber auch hier muss ich sagen, dass ich diese Übungen bereits kenne.\nDas Buch wurde in einer Gesundheitszeitschrift als das Top-Buch für Übungen mit dem Theraband beschrieben. Meine Meinung: es gibt bessere Bücher. Schön wäre auch gewesen, wenn es zusätzlich eine DVD enthalten hätte. Vielen Menschen ist es einfach zu aufwendig, jedes Mal sich die Übungen durchzulesen. Fazit wird sein, dass das Buch irgendwann im Regal landet. Ich werde es verschenken. Fehlkauf. Schade.

Nicht verifizierte Bewertungen

Bodyshaping mit dem Fitnessband

Artikelnummer: 72405625

Bernd Thurner, geboren 1970, ist Diplomsportlehrer für Prävention und Rehabilitation. In dieser Funktion ist er an einem Therapie- und Trainingszentrum tätig.