Thema verfehlt! Von den 160 Seiten sind 27 Seiten Bewegungsübungen. Der "Rest" sind einführende und begleitende Worte und vor Allem Rezepte. Das bekomme ich in jeder Apotheken-Rundschau kostenlos. Glatter Fehlkauf!

Mir gefällt das Buch sehr gut, denn es ist informativ und hilfreich. Ich fand das Hintergrundwissen recht anpsrechend, also was die Beweglichkeit beeinflußt und was man tun kann, damit man nicht einrostet oder sich wieder besser bewegen kann. Mir hat das schon geholfen. Die Übungen habe ich noch nicht alle ausprobiert, weil ich bewußt diejenigen für meinen Problembereich Beine und Hüfte gewählt habe. Jedoch helfen sie mir und es sind auch sehr viele Übungen, über 60 wenn ich richtig gezählt habe. Hier möchte ich aber bemängeln, dass sie sehr klein sind, manchmal 3 Übungen auf einer Seite, es wäre schöner wenn es immer nur 1 wäre und die Bilder groß, damit man sie besser erkennen kann. Einige der Rezepte habe ich ebenfalls probiert und fand es ganz schön, hier einmal neue Anregungen zu bekommen, aber es wäre auch gut ohne die Rezepte, dann lieber die Übungen größer.