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Vorwort

Warum dieses Buch? Warum Ayurveda?

Kennst du das? Alles soll perfekt sein - vom ersten Moment an. Typische Vorsätze: "Ich möchte dieses oder jenes ändern. Ich möchte gesund sein und mein Leben in vollen Zügen genießen." Oder: "Eigentlich sollte ich, um gesund zu bleiben/ zu werden, etwas in meinem Leben ändern, aber ich habe keine Zeit dazu." Und dazu gesellen sich gerne noch mehr Punkte auf der Agenda. Leider führt dann der gut gemeinte Aktionismus häufig dazu, dass wir uns zu viel vornehmen und diesen Berg wenig später nicht mehr bewältigen können. Wir sehen dann oftmals den Wald vor lauter Bäumen nicht. Also: Wo fängt man am besten an? Wie kann man das Neue in das bestehende Leben integrieren? Viele Fragen schwirren einem durch den Kopf und oft bekommt man dazu noch viel mehr, teilweise zu viele, Antworten, die in ihrer Fülle eher nicht hilfreich sind.
Doch zurück zu unseren guten Vorsätzen für unsere Gesundheit. Warum ist es wichtiger denn je, dass wir abwehrstark und vital sind? Brauchten wir tatsächlich eine Pandemie, die uns aufgeweckt hat? Gab es nicht auch davor schon genügend Anzeichen, wie Allergien, Autoimmun-Störungen oder Gesellschaftskrankheiten, die uns sagten, dass es an der Zeit ist umzudenken? Bereits vor 2019 sind die unterschiedlichsten Ernährungsformen, Diäten, Nahrungsergänzungen oder lebensbereichernde Trends und Programme dank Angebot und Nachfrage sehr stark in den Fokus gerückt. Jedes mit dem Ziel das Leben gesünder, nachhaltiger oder einfach besser zu gestalten. Unsere Gesellschaft hat doch schon längst diese Erkenntnis und eigentlich wissen wir, dass wir noch so viel mehr für unsere Gesundheit tun können. Doch welchem Trend kann man vertrauen? Wo lohnt es sich dranzubleiben? "Was ist das Richtige für mich und wer sagt mir, dass es bei mir wirkt?"
Und genau jetzt kommt nämlich der Ayurveda! Aber nicht erst jetzt oder seitdem es so trendy ist, eine schöne Ölmassage zu bekommen oder leckere Gewürze zu genießen. Seit über 5000 Jahren "erzählt" Ayurveda das Gleiche! Das Wirkprinzip, die Hintergründe und Methoden haben sich über tausende von Jahren bewährt und rücken nun immer mehr in den Fokus der modernen Medizin. Das Besondere: trotz allgemeiner Empfehlungen gibt es im Ayurveda nicht "die eine Lösung oder die eine Tablette, die für alle gleich wirkt". Jeder Mensch ist ein Unikat, der individuelle Ansätze benötigt. Und vielleicht fällt Dir jetzt auch gerade wieder ein, dass Du Dich schon häufig gewundert hast, warum eine gute Bekannte so oft krank ist, warum der Arbeitskollege trotz hohem Arbeitspensum nie gestresst ist oder Dein bester Freund weder Sport treibt, noch auf seine Ernährung achtet und trotzdem einen tollen Körper hat.
Ayurveda sieht Dich in Deiner Einzigartigkeit und hilft Dir Deine Stärken zu nutzen sowie Deine Schwächen mit Unterstützung von Ernährung und Lebensstil auszugleichen. Der wichtigste und erste Schritt ist deshalb das System des Ayurveda und Deine ayurvedische Grundkonstitution (bei der es ganz viel um die Doshas Vata, Pitta und Kapha geht) zu verstehen.
Mit diesem Buch wirst Du Seite für Seite Dich und damit Deine Konstitution entdecken und konkrete Inspirationen bekommen, wie Du Deine Gesundheit und Lebensfreude damit positiv beeinflussen kannst.
Auch der Blick auf die Menschen und das was, Dich tagtäglich umgibt in Kombination mit Deinem Wissen zu den drei Doshas und den fünf Elementen werden Dich und Dein Leben bereichern.
Schauen wir dann wieder auf Deinen persönlichen Wunsch nach Veränderung oder mehr gesundheitsfördernde Aspekte in Dein Leben zu integrieren, wirst Du feststellen, dass der Weg dahin Dein eigener, ganz individueller ist. Und ein Großteil auch abhängig von Deiner "Personal Ayurveda ID", die Du auf den nächsten Seiten noch besser kennen lernen wirst. Dominiert zum Beispiel das kämpferische und strukturierte Pitta in Dir, wirst Du Dich weit vorbe

Autorenprofil

Ariane Hotzel liebt, lebt und erlebt das Wissen vom Leben seit über 15 Jahren. Ihre Berufung hat sie seit einigen Jahren zum Beruf gemacht: Alltagstauglich und authentisch öffnet sie die Tür zu dieser Welt, die heute wichtiger denn je scheint. Lösungsorientiert, kreativ und mit praktischen Tipps holt sie jeden ab und zeigt, wie einfach und unkonventionell Ayurveda in ein modernes Leben integriert werden kann - Vitalität und Lebensfreude inklusive!

Klappentext

Ayurveda: Körper und Geist stärken für mehr Vitalität und Lebenslust im Alltag und Beruf
inkl. Tipps einer Ayurveda-Ärztin - der 360-Grad Ratgeber für Einsteiger und Fortgeschrittene

"Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts"
- Arthur Schopenhauer (1788-1860)

Körperliche und geistige Gesundheit ist die wichtigste Grundlage für Lebensfreude, Vitalität, Ausstrahlung und den Erfolg in Beruf und Familie. Gerade in der heutigen Zeit sind wir einer Vielzahl von Stressfaktoren ausgesetzt, die unser Immunsystem schwächen und Krankheiten den Weg ebnen können. Man kann aber so viel mehr für die eigene Gesundheit machen, als viele denken.

Lernen die jetzt das altindische Gesundheitssystem Ayurveda kennen:
Über 5.000 Jahre altes Geheimwissen
Ganzheitliche Betrachtung des menschlichen Körpers und Geistes
Individuelle Treatments und Behandlungen
Stärkung von Körper und Geist mit ganz natürlichen Mitteln
Individuelle Ernährungsempfehlungen

Die Autorin Ariane Hotzel ist Top-Ayurveda-Beraterin aus Frankfurt am Main. Sie lernte die Lebenskunst des Ayurveda nicht nur überzahlreiche Seminare und Anwendungen kennen, sondern auch direkt über eine Ausbildung in Indien. Mittlerweile hat sie sich ein großes Netzwerk aus Ayurveda-Experten aufgebaut und bietet in ihrer Praxis, aber auch online ganzheitliche Ayurveda-Kuren an.

Ihr Tipp: "Ayurveda ist alles. Jeden Lebensbereich kann man damit nachhaltig optimieren. Ich war früher eine gestresste Managerin, jetzt lebe ich ein glückliches und ausgeglichenes Leben."

Dies können Sie in dem 360-Grad-Ratgeber finden:
Die ganze Welt des Ayurveda: einfach und übersichtlich erklärt
Identifizieren der eigenen "Personal Ayurveda ID": der Schlüssel zu mehr Gesundheit
Mit vielen Alltagsbeispielen aus der Praxis
Mit zahlreichen Expertentipps: Eine Ayurveda-Ärztin gibt wertvolle Tipps
Für Anfänger: Einfacher Einstieg in das Ayurveda-System (Typenanalyse, Ernährungstipps, Stressreduktion etc.)
Für Fortgeschrittene: Sehr ausführliche Vertiefungen (z.B. Yin Yoga, Mischtypenanalyse etc.)

Sie sollten diesen Ratgeber kaufen, wenn Sie an Folgendem interessiert sind:
Detox-Kur
Typgerechte Ernährung
Nachhaltige Gewichtsreduktion
Körperaufbau
Anti-Aging
Haarausfall oder andere Stresssymptome
Hautprobleme
Erschöpfung und Burn-out-Prävention

Warten Sie nicht länger und bestellen Sie sofort den 360-Grad Ayurveda-Ratgeber von Ariane Hotzel und fangen Sie schon heute an, etwas für Ihre Gesundheit zu tun.