50 Workouts - Bauch, Beine, Po
Ob zu Hause, im Fitnessstudio oder unterwegs: Diese 50 Workouts für Bauch, Beine und Po kannst du jederzeit und überall umsetzen!
Katharina Brinkmann zeigt dir, wie einfach es ist, einen knackigen Po, straffe Beine und einen flachen Bauch zu bekommen....
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Flacher Bauch - Starker Rücken
Gabi Fastner, Ingrid Manhart
20.60 €
Bodyshaping mit dem Fitnessband
Bernd Thurner, Christof Baur
20.60 €
Koordinative Kräftigung
Daniela Ludwig, Walter Brehm
23.60 €
20 to Shape - Bodyweight only: Der Work-out-Planer
Ralf Ohrmann
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Ob zu Hause, im Fitnessstudio oder unterwegs: Diese 50 Workouts für Bauch, Beine und Po kannst du jederzeit und überall umsetzen!
Katharina Brinkmann zeigt dir, wie einfach es ist, einen knackigen Po, straffe Beine und einen flachen Bauch zu bekommen. Für schnelleren Erfolg hat sie zahlreiche Übungen mit unterschiedlichen Trainingsmethoden wie Zirkeltraining oder Tabata, einer Form des hochintensiven Intervalltrainings, kombiniert. Bei einigen Workouts kommt Equipment wie Miniband oder Gymnastikball zum Einsatz, meist trainierst du jedoch mit deinem eigenen Körpergewicht. Gezielte Kraftübungen helfen dir, Muskeln auf- und Fett abzubauen.
Mit diesen 50 Übungsreihen, die zwischen 15 und 50 Minuten dauern, wird der BBP-Klassiker zu einem effektiven Ganzkörperworkout, mit dem der Traum einer perfekten Bikinifigur endlich wahr wird.
- Autor: Katharina Brinkmann
- 2020, 128 Seiten, Maße: 19,2 x 24,1 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: riva Verlag
- ISBN-10: 3742313002
- ISBN-13: 9783742313003
- Erscheinungsdatum: 17.03.2020
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